O que é a osteoporose?
A osteoporose é uma condição que afeta a força e a qualidade dos ossos, tornando-os mais fracos e mais propensos a quebrar.
Aproximadamente 1 em cada 16 homens australianos com mais de 50 anos tem osteoporose. Desses, 1 em cada 4 quebrará um osso devido à osteoporose1.
Sintomas da osteoporose
Aproximadamente metade dos homens australianos com osteoporose não sabem que têm a doença1. Isso ocorre porque a osteoporose geralmente não apresenta sintomas, a menos que seja grave e cause uma fratura (osso quebrado)2.
Se as alterações na estrutura óssea vertebral que causam a osteoporose forem graves o suficiente, pode haver uma curva perceptível na coluna ou reduções na altura2.
Causas da osteoporose
A osteoporose é causada por alterações na estrutura de seus ossos, o que os torna mais fracos e aumenta a chance de uma fratura.
Os ossos saudáveis normais estão constantemente se regenerando, com os ossos antigos sendo removidos e ossos novos sendo adicionados. Durante a infância, os ossos se tornam mais fortes e densos porque os ossos novos se formam mais rapidamente do que os ossos antigos são removidos.
A densidade mineral óssea em homens aumenta durante a puberdade, porque a testosterona estimula o crescimento ósseo e aumenta a quantidade de cálcio adicionada aos ossos. A densidade mineral óssea em homens atinge o pico em seus primeiros 20 anos e depois diminui lentamente com a idade3.
Se a densidade mineral óssea máxima em seus 20 anos for baixa, se você tiver uma condição médica ou tomar medicamentos que afetem a saúde dos ossos, seu risco de desenvolver osteoporose é maior do que o normal. Em adultos mais velhos, a formação óssea diminui e os ossos podem ser perdidos mais rapidamente do que são feitos.
Em metade dos homens com osteoporose, a doença ocorre devido a outras condições de saúde, incluindo:
- Baixos níveis de testosterona
- Má absorção de cálcio dos alimentos
- Consumo excessivo de álcool
Também pode ser causada por medicamentos usados para tratar condições de saúde, incluindo:
- Prednisolona para condições inflamatórias
- Alguns medicamentos para tratar epilepsia
- Alguns tratamentos para o câncer de próstata.
Em homens sem esses fatores de risco, a osteoporose é devida à diminuição gradual da densidade mineral óssea que ocorre com a idade (em homens com mais de 70 anos) ou por razões desconhecidas (em homens com menos de 70 anos), provavelmente relacionadas a causas não diagnosticadas2.
A osteoporose pode ser hereditária.
Diagnóstico da osteoporose
A osteoporose é diagnosticada realizando uma varredura de DEXA (absorciometria de raios-X de dupla energia) para medir a densidade mineral óssea. Também pode ser detectada primeiro em um raio-X se você tiver dor nas costas ou quebrar um osso com um trauma leve4.
Seu médico pode perguntar sobre sua dieta e atividade, revisar seus medicamentos ou solicitar exames de sangue para ajudá-los a entender a razão de sua osteoporose.
Seu médico pode usar a medição da densidade mineral óssea e outros detalhes sobre sua saúde para calcular seu risco de fraturar um osso. Se o risco for alto o suficiente, eles podem sugerir tratamento.
Tratamento da osteoporose
Se você ainda não tem uma dieta equilibrada com proteínas e cálcio suficientes, ou se bebe muito álcool ou fuma, fazer mudanças ajudará a controlar sua osteoporose.
A atividade física regular também ajudará. Seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta ou fisiologista do exercício para ajudá-lo a fortalecer seus ossos e músculos e melhorar seu equilíbrio.
Se você tem osteoporose e sua ingestão de cálcio e níveis de vitamina D estão baixos, tomar suplementos de cálcio ou vitamina D pode reduzir seu risco de fraturar um osso. Sempre converse com seu médico antes de tomar suplementos, porque os suplementos de cálcio não são necessários se sua dieta for adequada2.
Existem alguns tipos diferentes de medicamentos usados para tratar a osteoporose. Seu médico indicará qual é o mais adequado para você.
Se sua osteoporose for causada por outra condição de saúde, tratar a outra doença pode ser benéfico para a saúde dos ossos.
Se você tem osteoporose, talvez precise fazer alterações em sua casa ou modificar suas atividades diárias para reduzir o risco de quedas e evitar fraturas.
Efeitos da osteoporose na saúde
A osteoporose pode ter um efeito significativo em sua saúde e bem-estar.
Em homens que sofrem uma fratura devido à osteoporose, cerca de 1 em cada 10 morre antes de sair do hospital5, e até 2 em cada 5 morrerão dentro de um ano5,6.
Alguns tratamentos para a osteoporose podem ter efeitos colaterais que requerem monitoramento regular de sua saúde. Seu médico pode recomendar interromper a medicação para minimizar a probabilidade de alguns efeitos colaterais indesejados.
O que fazer em relação à osteoporose
Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de osteoporose e melhorar a saúde óssea, incluindo:
- Ter uma dieta equilibrada com cálcio e vitamina D suficientes
- Fazer exercícios regularmente
- Evitar fumar e beber muito álcool.
Se você tem osteoporose, é importante seguir o conselho do seu médico e tomar seus medicamentos conforme prescrito.
Você também deve conversar com eles sobre os tipos de atividade e exercícios que podem ser úteis para o controle de sua osteoporose.
Este conteúdo foi modificado a partir do Healthy Male: healthymale.org.au. Estas informações foram fornecidas apenas para fins educacionais. O conteúdo não tem a intenção de substituir um diagnóstico clínico ou um aconselhamento médico adequado de um profissional de saúde totalmente qualificado. A Healthy Male e a International Society of Andrology incentivam os leitores a procurar os serviços de um médico qualificado para quaisquer preocupações pessoais com a saúde.
Traduzido por Karine de Mattos, DMV, MSc, Université Laval, Canada.